當(dāng)前位置：首頁(yè) ? 醫(yī)藥知識(shí) » 白天睡覺(jué)太多？小心糖尿??！

白天睡覺(jué)太多？小心糖尿病！

文章出處：永信藥業(yè) 人氣：-發(fā)表時(shí)間：2015-10-08 16:13:00

在不久前歐洲糖尿病研究協(xié)會(huì)的年會(huì)上，來(lái)自世界各地的學(xué)者們向我們分享了他們的多項(xiàng)最新研究，其中，日本東京大學(xué)的Dr Tomohide Yamada博士發(fā)現(xiàn)白天睡覺(jué)或在白天進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間小睡都與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

我們都知道，睡眠是人類(lèi)健康生活中一個(gè)非常重要的活動(dòng)。而研究人員利用meta分析研究了白天睡眠或小睡與2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過(guò)多的白天睡眠會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加大約56%，小睡時(shí)間超過(guò)60分鐘，會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加大約46%。與之相比，短時(shí)間的小睡（一天不超過(guò)60分鐘）并不會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

文章作者總結(jié)道："白天睡眠過(guò)多或者進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的小睡都與2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，而短時(shí)間的小睡并不會(huì)增加這一風(fēng)險(xiǎn)。少于30分鐘的小睡會(huì)在進(jìn)入深度短波睡眠之前結(jié)束，一旦進(jìn)入深度短波睡眠就會(huì)開(kāi)始正常的睡眠循環(huán)，導(dǎo)致睡眠慣性的出現(xiàn)，所以人才會(huì)感覺(jué)到比小睡之前還要困。目前關(guān)于短時(shí)間小睡可以降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制仍不清楚，但我們的研究已經(jīng)部分證明了睡眠持續(xù)時(shí)間不同對(duì)疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)具有不同的影響。"

所以嗜睡的朋友們就要注意了哦！對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，正常的飲食作息規(guī)律至關(guān)重要，所以不能貪睡，也不可貪吃，健康生活才是王道！

桂林華信制藥格列齊特緩釋膠囊，能迅速降糖同時(shí)又能24h平穩(wěn)安全控制血糖，對(duì)于當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病療效顯著，歡迎有需要的經(jīng)銷(xiāo)代理商咨詢(xún)了解。