餐后血糖是控制糖尿病的一個(gè)重要指標(biāo)，但這就像一個(gè)勤奮的學(xué)生，如果方法不對(duì)，無(wú)論答卷寫(xiě)滿(mǎn)多少步驟，卻總與好成績(jī)無(wú)緣。別著急，五招制勝法寶來(lái)也！

良好的血糖控制是指空腹血糖在4.4~6.1毫摩爾/升（mmol/L），餐后血糖4.4~8.0毫摩爾/升，糖化血紅蛋白（A1C）<6.5%。 糖尿病患者若只重視監(jiān)控空腹血糖，而忽視對(duì)餐后高血糖的監(jiān)控是不對(duì)的。那如何針對(duì)居高不下的餐后血糖使出制勝絕招呢？可以先看看下面這套參考資料。

1. 主食少吃多餐。比如早餐吃一兩；或把早餐分兩次吃，先吃半只饅頭和一杯牛奶，而另半只饅頭或雞蛋放在十點(diǎn)再吃。 

2.不吃稀飯和粥等煮得過(guò)爛的食物。 

3.堅(jiān)持餐后運(yùn)動(dòng)吃完晚飯休息20~30分鐘后，不要宅在屋里不動(dòng)，天氣好的話(huà)應(yīng)走出家門(mén)散步（最好是快走）30~45分鐘。 俗話(huà)飯后走一走，活到九十九。

4.加用或換用有降餐后血糖作用的藥物，如α-糖苷酶抑制劑阿卡波糖（拜唐蘋(píng)、卡博平）、或者格列奈類(lèi)胰島素促泌劑等。但使用時(shí)應(yīng)清楚藥物的服用前提，必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

5.Relax!放松心情很重要，糖尿病雖然是需要長(zhǎng)期治療，但并不影響繼續(xù)快樂(lè)生活，不要一味焦慮，越想把血糖降下來(lái)，反而就越降不下來(lái)。多想想快樂(lè)的事情，做身心愉悅的事，樂(lè)觀是一切煩惱的良藥！

想要好成績(jī)？法寶有了，但光看不管用，得細(xì)細(xì)把練習(xí)給做了，能舉一反三更是最好不過(guò)。當(dāng)然，餐后血糖只是考試的其中一門(mén)科目，在新時(shí)代我們注重全面發(fā)展哦！桂林華信制藥諧爾平格列齊特緩釋膠囊是臨床上治療糖尿病的一線(xiàn)藥物，適用于2型糖尿病的長(zhǎng)期治療，愿為您在這場(chǎng)考試中補(bǔ)充正能量！

正確服藥，定期復(fù)查，合理控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，才是好學(xué)生該有作風(fēng)，格列齊特緩釋膠囊希望糖友們都能控制好病情，心情開(kāi)朗，生活愉快！

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